2019 01.01.2019  -  31.12.3000
Vejledning

MTB Senior (MTBse)

Vi træner lidt forskelligt hvor der altid vil være plads til alle og alle kommer med rundt og hjem. 

Turkørsel:

Vi starter med at køre en kort opvarmning, herefter vil instruktørerne niveauinddele holdene.

Vi kører primært på ruten i Hammer Bakker. Vi kører i halvanden til to timer inkl. opvarmning.

En gang om måneden ca. vil træningen forgå udenfor Hammer Bakker.

Interval:

Her er niveau-inddeling ikke nødvendigt, da vi kører på en teknisk let og kort rute, hvor vi hele tiden mødes det samme sted, når vi holder pauser, dvs. alle kan være med, og kun ens egen form sætter grænsen. Hvis man ønsker at forbedre sin kondition, er intervaltræning helt ideelt.

Vi kører i ca. halvanden time inkl. opvarmning og information.

Begyndertræning:

Vi deler træningen op i to lektioner.

Første lektion vil primært bestå af opvarmning, øvelser og lege, samt let turkørsel i roligt tempo. Dette vil tage ca. en time. Når første lektion er slut, har man mulighed for at køre hjem.
I anden lektion vil vi køre ud på dele af ruten og mindre stier. Tempoet her vil blive højere end i første lektion, og henvender sig derfor til folk i rimelig kondition.

I alt kører vi mellem halvanden og to timer.

Tilmeld/Læs mere - (1)

MTB Børn og Unge (MTBbu)
Velkommen til Vodskov Motions Cykel klub (VMCC) Børne & Unge afdeling. Mountainbike cykling er en sjov og udfordrende sport og for at sikre dit barn den bedste mulige oplevelse ved at cykle i klubben, gælder følgende politik for afdelingen.

Alder

VMCC B&U optager medlemmer fra 8 år.

Krav til udstyr

For at kunne deltage i MTB træningen i VMCC B&U skal dit barn medbringe følgende udstyr:

CE-godkendt cykelhjelm.
Funktionel MTB med to funktionsdygtige bremser, brede, nubrede dæk og mere end tre gear.
Desuden skal børnene være dækket af en fritids/ulykkesforsikring (evt. forældrenes), der også omfatter MTB kørsel.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Racer (Racer)

Racer sæsonen er ca. fra start April til start Oktober

Der er holddeling på dagen, hvor man kan køre med det hold man passer til på dagen. Alle hold venter på ryttere, således at alle kommer med hjem!

Inde under kalenderen kan der ses, hvilken rute der er den pågældende dag, samt tidspunkt.

Udover træningstider er løb, turer og specielle events også at finde på kalenderen

Vi kører fra Klubhuset v/stadion, Vodskovvej 15, 9310 Vodskov

Tilmeld/Læs mere - (1)

MTB Hyggehold (MTBhy)

For VMCC medlemmer og kommende medlemmer. Hyggeholdet er for mountainbikere, som cykler for hyggens skyld, hvor der lægges vægt på det sociale og hvor man venter på hinanden.

Turene vil ikke være alt for hårde eller tekniske.

Tilmeld/Læs mere - (1)
Vi takker vore sponsorer

Vodskov Motions Cykel Club

Vodskovvej 15, 9310 Vodskov